德阳二院举办“世界口腔健康日”健康宣教活动
2026年03月25日 14:24:04 来源：四川新闻网
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近日，正值“世界口腔健康日”，德阳二院口腔科在医院门急诊大楼二楼大厅举办了一场别开生面的口腔健康宣教活动，吸引了众多患者踊跃参与。
活动现场，德阳二院口腔科医护人员耐心细致地为群众进行口腔健康检查，普及口腔卫生保健知识，强调日常口腔护理的重要性，并针对不同情况提供个性化的诊疗建议。
此次活动共发放口腔健康宣教册百余份，有效提升了公众对口腔健康的关注度和自我保健意识。
日常生活中养成护齿好习惯
1.有效刷牙：每天早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，每次至少2分钟，确保每个牙面都要刷到。
2.使用牙线和漱口水：牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和细菌，预防龋齿和牙周病；漱口水则可以进一步清洁口腔，减少细菌滋生。
3.定期洗牙：洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎。
4.少吃甜食：减少吃糖和含糖饮料的次数，因为这些食物容易导致龋齿。
5.定期检查：定期到口腔科进行检查，及时发现和治疗口腔问题。
6.使用含氟牙膏：含氟牙膏可以增强牙齿的抗龋能力。
7.避免咬硬物：避免咬过硬的食物，以免损伤牙齿。
8.饭后别马上刷牙：刚吃完东西时口中酸性物质会变多，唾液可以调节酸碱度，保护牙釉质。饭后漱口，一小时后再刷牙更好。
9.刷牙前牙膏不要沾水，因为牙膏沾水会产生过多泡沫，减少牙膏和牙齿的摩擦，从而减弱牙膏的效果。刷牙前先用清水漱下口，口中残留的水分就足够与牙膏产生适量的泡沫了。
10.均衡饮食：多吃富含钙、磷和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜等，这些食物有助于牙齿的健康和保养。
11.刮舌苔：每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处，因为大多数口腔细菌并不在牙齿上，而是在我们的舌头和口腔内壁上。
12.感冒后换牙刷：感冒或上呼吸道感染后，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷，以预防传染性疾病。
以上习惯有助于维护口腔健康，预防牙齿问题。
如果需要更具体的建议，可以咨询牙科医生。
（供稿/供图：德阳市第二人民医院 蔺仙妮）
编辑：刘亚宇
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