医生舒婷一分钟带你防范秋冬季下肢静脉血栓

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秋冬季节气温骤降，血管易受寒冷刺激收缩，心脑血管疾病风险升高。此外，秋冬也是下肢深静脉血栓的高发期——寒冷导致血液黏稠度增加，加之久坐不动、饮水减少等因素，容易引发血液在深静脉内异常凝结。

今天，德阳市第二人民医院老年医学科/全科医学科舒婷教您如何在秋冬季科学预防下肢静脉血栓。

下肢深静脉血栓典型症状

1. 单侧腿部（尤其是小腿）肿胀，皮肤发红、发热。

2. 持续性疼痛或压痛，类似肌肉拉伤后的痉挛痛。

3. 患侧腿围明显粗于健康一侧。

注意：约半数患者早期症状不明显！一旦出现突发性胸痛、呼吸困难、咯血，极可能是血栓脱落导致肺栓塞，需立即拨打急救电话！

下肢深静脉血栓高危人群

以下人群风险较高，需格外警惕：

1.久坐久卧者：长期卧床、长时间乘坐飞机/车（"经济舱综合征"）、办公室久坐人群。

2.术后或创伤患者：尤其是骨科、肿瘤外科手术后。

3.慢性病患者：高血压、糖尿病、肥胖、癌症患者。

4.孕产妇及服用避孕药者：激素变化增加血栓风险。

5.老年人：血管弹性下降，血液黏稠度增高。

下肢深静脉血栓预防建议

1.保暖与活动：霜降后需加强下肢保暖，避免久坐久卧，每小时活动5分钟，可做踮脚、踝泵运动，以促进血液循环。

2.饮食与饮水：冬季应减少高脂饮食，多饮水降低血液黏稠度。（供稿：德阳市第二人民医院）

编辑：曾璐